O nas

Fundacja NAIRA

Fundacja NAIRA powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której człowiek – w całej swojej złożoności – może poczuć się widziany, usłyszany i wspierany. To miejsce, które łączy ciało i emocje, sztukę i codzienność, ciszę i działanie. Działamy w rytmie bliskim człowiekowi i naturze, stawiając na autentyczność, jakość i uważność.

Jednym z głównych nurtów naszej działalności jest praktyka NAIRA YOGI. To forma jogi oparta na obserwacji ciała i emocji – płynna, nienarzucająca, zmienna w zależności od potrzeb organizmu. Czasem delikatna i medytacyjna, czasem dynamiczna i fizycznie angażująca. Zawsze jednak świadoma i uważna.

Drugim ważnym obszarem Fundacji jest działalność artystyczna i rękodzielnicza. W ramach NAIRA tworzymy biżuterię z drewna i naturalnych materiałów – unikalne wisiorki, które powstają z uważnością i intencją. Każdy z nich opowiada swoją historię – o przemianie, sile, spokoju, intuicji czy powrocie do siebie. To nie są po prostu ozdoby – to drobne symbole codzienności. Kupując je, wspierasz nasze działania i stajesz się częścią większej idei.

Fundacja zajmuje się również organizacją warsztatów, wydarzeń edukacyjnych i artystycznych, a także tworzeniem treści, które wspierają dobrostan psychiczny i rozwój osobisty. Promujemy uważność w życiu codziennym, dzielimy się wiedzą o zdrowiu psychicznym i fizycznym – zarówno poprzez działania praktyczne, jak i poprzez inspirację.

NAIRA to przestrzeń zarówno dla tych, którzy chcą znaleźć swoją równowagę między spokojem i pełnią życia, jak dla tych, którzy już sprawniej/sprawnie tą równowagą operują. Możesz do nas dołączyć na wiele sposobów – przychodząc na zajęcia, wspierając działania, wybierając biżuterię, dzieląc się swoją energią. A czasem po prostu – czytając, obserwując i będąc. Dziękuję Ci!

NAIRA YOGA – joga uważności i autentyczności

NAIRA YOGA to forma praktyki, która łączy elementy medytacji, pracy z oddechem i zróżnicowanego ruchu – od spokojnych, regenerujących pozycji po bardziej dynamiczne i wzmacniające sekwencje. Punktem wyjścia jest uważna obserwacja: tego, co dzieje się w ciele, emocjach i umyśle. Praktyka nie jest z góry ustalona – dostosowuje się ją do potrzeb duszy i ciała.

Podstawowe założenia NAIRA YOGI:

Uważność jako fundament: każdy ruch, oddech i zatrzymanie są świadome i obecne. Praktykujący uczy się słuchać sygnałów płynących z ciała i reagować na nie.

Różnorodność dynamiki: praktyka może być zarówno bardzo spokojna i introspektywna (z elementami medytacji czy długich pozycji regeneracyjnych), jak i intensywna, wzmacniająca, bardziej fizyczna – jeśli ciało bądź umysł tego potrzebuje.

Holistyczne podejście: ruch jest narzędziem do pracy nie tylko z ciałem, ale też z emocjami i umysłem. Praktyka wspiera procesy integracji, zmiany i powrotu do równowagi.

Brak sztywnych schematów: nie istnieją stałe układy asan – sekwencje wynikają z aktualnych potrzeb, stanu fizycznego i emocjonalnego.

Brak narzucania rytuałów i symboliki: NAIRA YOGA jest z założenia neutralna religijnie. Nie korzysta z mantr, kadzideł czy elementów religijnych jednocześnie akceptując wprowadzanie takich elementów we własnych praktykach indywidualnych.

Jak wygląda praktyka?

Zajęcia NAIRA YOGI to zaproszenie do naturalnego kontaktu ze sobą i otoczeniem. Sesje w zależności od tematu przewodniego zawierają:

elementy pracy z oddechem (anapanasati bądź pranajama),
medytacyjne wejścia w ciało i zmysły,
dynamiczne lub statyczne sekwencje asan,
momenty zatrzymania, integracji i refleksji,
ćwiczenia intuicyjne i introspekcyjne (wspierające relację umysł-emocje-ciało).

Dla kogo jest NAIRA YOGA?

NAIRA YOGA jest dla każdego, kto:

-szuka głębszego kontaktu ze sobą,
-potrzebuje ruchu, który uwzględnia zmienność i cykliczność,
-pragnie swojego tempa na wielowarstwowej ścieżce jogi,
-chce łączyć wzmacnianie ciała z pracą wewnętrzną,
-chce praktykować jogę w nie powierzchowny.

NAIRA YOGA to praktyka bycia

Nie chodzi o to, by „osiągnąć” pozycję – lecz by spotkać siebie w ruchu, w oddechu, w zatrzymaniu. To joga, która nie uczy perfekcji – tylko obecności. Takiej, która leczy, porządkuje, wzmacnia i uwalnia.

NAIRA YOGA - Spokój, Uważność, Szczęście